Англійський мафін на заквасці
Високий ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить деяку клітковину
- Високий глікемічний індекс
Англійський мафін на заквасці має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 5 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 23 на 100 г Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
мафін з цільного зерна - ГЛ 28 на 100 г Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
Цільнозерновий лаваш - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Англійський мафін на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 47 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку клітковину
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Оброблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Англійський мафін на заквасці?
Англійський мафін на заквасці має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Англійський мафін на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Англійський мафін на заквасці має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мафін з цільного зерна.
Як Англійський мафін на заквасці впливає на цукор у крові?
Англійський мафін на заквасці має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Англійський мафін на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
