Традиційний хрусткий хліб на заквасці
Середній ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження (38 на 100 г)
Традиційний хрусткий хліб на заквасці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони мають значно нижче глікемічне навантаження та багаті на омега-3 жирні кислоти.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Вони забезпечують організм корисними жирами та білком, маючи значно менший вплив на рівень глюкози в крові.
крекери з мигдального борошна - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Цей варіант замінює рафіновані зернові на овочі з високим вмістом клітковини, низьким вмістом вуглеводів та корисними жирами.
Форми Традиційний хрусткий хліб на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Традиційний хрусткий хліб на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст жирів та насичених жирів
- Мінімальний рівень обробки
- Високе глікемічне навантаження (38 на 100 г)
- Високий вміст чистих вуглеводів
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Традиційний хрусткий хліб на заквасці?
Традиційний хрусткий хліб на заквасці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Традиційний хрусткий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Традиційний хрусткий хліб на заквасці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Традиційний хрусткий хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Традиційний хрусткий хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Хрусткий хліб на заквасці Wasa (34 на 100 г).
Перевірте Традиційний хрусткий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
