мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису
Середній ГІ
ГЛ 63 на типова чашка (150 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить натуральну клітковину
- Високе глікемічне навантаження на порцію
мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 63.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 2.8 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральну клітковину
- Низький вміст насичених жирів та натрію
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Значна щільність вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису?
мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 63; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису для людей з інсулінорезистентністю?
мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Як мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису впливає на цукор у крові?
мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте мінімально оброблені цільнозернові пластівці з коричневого рису у додатку Logi разом із вашою порцією.
