Хліб із енергетичними насінням
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Хліб із енергетичними насінням має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону забезпечують схожу хрустку текстуру та відчуття зернових, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 20 до 2.
льняні крекери - ГЛ 3 на 100 г Основа з цвітної капусти — це універсальна альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка добре замінює хліб у стравах, знижуючи глікемічне навантаження з 20 до 3.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 4.2 на 100 г Кокосові коржі — чудова альтернатива хлібу з низьким глікемічним індексом для сендвічів або ролів, що має значно менший вплив на рівень цукру в крові: їхнє глікемічне навантаження становить 3 порівняно з 20.
Кокосова тортилья
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб із енергетичними насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з насіння
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить додані цукри
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб із енергетичними насінням?
Хліб із енергетичними насінням має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Хліб із енергетичними насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб із енергетичними насінням має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Хліб із енергетичними насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
