запечена картопля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
запечена картопля має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, запечена картопля займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
запечена картопля може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст клітковини
- ✓ низький вміст доданих цукрів
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ високий глікемічний індекс
- ✗ крохмалистий вуглевод
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 27g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.6g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 3.5g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 3g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечена картопля?
запечена картопля має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить запечена картопля для людей з інсулінорезистентністю?
запечена картопля має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як запечена картопля впливає на цукор у крові?
запечена картопля має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →