Відварена картопля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Відварена картопля має глікемічний індекс 78, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Відварена картопля займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Відварена картопля може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 87 kcal |
| Вуглеводи | 20.1g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1.3g |
| Білки | 1.9g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.01g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Відварена картопля?
Відварена картопля має глікемічний індекс 78, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Відварена картопля для людей з інсулінорезистентністю?
Відварена картопля має високий глікемічний індекс (78). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Відварена картопля впливає на цукор у крові?
Відварена картопля має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →