Звичайна хурма
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Звичайна хурма має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Звичайна хурма займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Звичайна хурма — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✓ Низький рівень обробки
- ✗ Відносно високий вміст простих цукрів
- ✗ Середнє глікемічне навантаження
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 18.6g |
| Цукри (всього) | 12.5g |
| Природні | 12.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.6g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.5g |
| Білки | 0.6g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Звичайна хурма?
Звичайна хурма має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 9 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Звичайна хурма для людей з інсулінорезистентністю?
Звичайна хурма має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Звичайна хурма впливає на цукор у крові?
Звичайна хурма має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →