Сирі ядра арахісу
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.3 на 100 г
- Високий вміст білка
- Висока калорійність
Сирі ядра арахісу має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Оновлено 8 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирі ядра арахісу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 567 kcal |
| Вуглеводи | 16.1 g |
| Цукри (всього) | 4.7 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.5 g |
| Розчинна | 2.6 g |
| Нерозчинна | 5.9 g |
| Білки | 25.8 g |
| Жири | 49.2 g |
| Насичені | 6.3 g |
| Ненасичені | 40 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багаті на корисні ненасичені жири
- Хороше джерело клітковини
- Висока калорійність
- Потенційний алерген
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирі ядра арахісу?
Сирі ядра арахісу має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 2.3.
Чи підходить Сирі ядра арахісу для людей з інсулінорезистентністю?
Сирі ядра арахісу має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сирі ядра арахісу впливає на цукор у крові?
Сирі ядра арахісу має глікемічне навантаження 2.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сирі ядра арахісу у додатку Logi разом із вашою порцією.
