Персик
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Багатий на воду та клітковину
- Вміст натуральних цукрів
Персик має глікемічний індекс 42, такий самий, як у звичайного Персик (42).
Оновлено 5 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Персик
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Персик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 39 kcal |
| Вуглеводи | 9.5 g |
| Цукри (всього) | 8.4 g |
| Природні | 8.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на воду та клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Джерело вітамінів та антиоксидантів
- Вміст натуральних цукрів
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Персик?
Персик має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Персик для людей з інсулінорезистентністю?
Персик має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Персик має найнижче глікемічне навантаження?
Персик має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Персик у цій базі даних (4 на 100 г).
Перевірте Персик у додатку Logi разом із вашою порцією.
