запіканка з макаронів
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- Містить білок із сиру/м'яса
- Помірне глікемічне навантаження
запіканка з макаронів має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 6 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запіканка з макаронів — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру/м'яса
- Забезпечує помірну кількість клітковини
- Джерело кальцію (якщо додано сир)
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор та натрій
- Оброблені інгредієнти та насичені жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запіканка з макаронів?
запіканка з макаронів має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить запіканка з макаронів для людей з інсулінорезистентністю?
запіканка з макаронів має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як запіканка з макаронів впливає на цукор у крові?
запіканка з макаронів має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте запіканка з макаронів у додатку Logi разом із вашою порцією.
