Млинець без цукру
Високий ГІ
ГЛ 26.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 22 на 100 г
- без додавання цукру
- високий глікемічний індекс
Млинець без цукру має глікемічний індекс 70, вищий, ніж у звичайного Класичний млинець (67). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 26.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця альтернатива млинцям має значно нижчий ГІ 25 та ГН 1, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з оригіналом.
млинчик з сиром котедж та яйцем - Беззернові млинціГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому ГІ 10 та ГН 1, це чудовий вибір для мінімізації стрибків глюкози після їжі.
- Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Ця заміна мафіну забезпечує набагато нижчий глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 1), залишаючись при цьому підходящим варіантом для сніданку або перекусу.
Форми Класичний млинець
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класичний млинець - Беззернові млинціGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- протеїновий млинецьGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
млинці з броколі та насінням льону - Млинець з нутового борошнаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
млинці з рікотою та вівсом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Сироваткові млинці - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Млинець без цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- без додавання цукру
- помірний вміст білка
- високий глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Млинець без цукру?
Млинець без цукру має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 26.4; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Млинець без цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Млинець без цукру має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — млинчик з сиром котедж та яйцем.
Яка форма Класичний млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові млинці (1 на 100 г).
Перевірте Млинець без цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
