Промисловий млинець
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Промисловий млинець має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Класичний млинець (67).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це пропонує схожі відчуття від млинців, але зі значно нижчим ГІ 25 та ГН 1, запобігаючи різкому стрибку цукру в крові, який викликає промисловий варіант.
млинчик з сиром котедж та яйцем - ГЛ 2 на 100 г Це забезпечує ситну, багату на білок альтернативу сніданку з набагато нижчим ГН 2, що допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові порівняно з промисловими млинцями з високим ГН.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Ця альтернатива мафінам має набагато нижчий глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 1), зберігаючи при цьому текстуру випічки, що робить її набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Форми Класичний млинець
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класичний млинець - Беззернові млинціGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- протеїновий млинецьGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
млинці з броколі та насінням льону - Млинець з нутового борошнаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
млинці з рікотою та вівсом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Сироваткові млинці - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Промисловий млинець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст доданих цукрів
- Ультраоброблений з добавками
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Промисловий млинець?
Промисловий млинець має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Промисловий млинець для людей з інсулінорезистентністю?
Промисловий млинець має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — млинчик з сиром котедж та яйцем.
Яка форма Класичний млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові млинці (1 на 100 г).
Перевірте Промисловий млинець у додатку Logi разом із вашою порцією.
