Мунг боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Мунг боби має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Мунг боби займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Мунг боби — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на рослинний білок
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Може викликати розлади травлення у чутливих осіб
- ✗ Містить деякі природні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 347 kcal |
| Вуглеводи | 62.6g |
| Цукри (всього) | 6.6g |
| Природні | 6.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 16.3g |
| Розчинна | 4.9g |
| Нерозчинна | 11.4g |
| Білки | 23.9g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 0.9g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мунг боби?
Мунг боби має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Мунг боби для людей з інсулінорезистентністю?
Мунг боби має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мунг боби впливає на цукор у крові?
Мунг боби має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →