Кукурудзяне зерно
Низький ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Кукурудзяне зерно має глікемічний індекс 52 (Низький).
Оновлено 24 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяне зерно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 86 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 6.3 g |
| Природні | 6.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Джерело вітамінів групи В
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить природні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяне зерно?
Кукурудзяне зерно має глікемічний індекс 52 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить Кукурудзяне зерно для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяне зерно має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кукурудзяне зерно впливає на цукор у крові?
Кукурудзяне зерно має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Кукурудзяне зерно у додатку Logi разом із вашою порцією.
