Life Cereal Original
Середній ГІ
ГЛ 76.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Містить цільнозернові
- Високий вміст доданого цукру
Life Cereal Original має глікемічний індекс 66, нижчий, ніж у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 76.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 27 на 100 г Мюслі без цукру мають нижчий ГІ (45 проти 66) і суттєво нижче глікемічне навантаження, що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози, пов'язаним із початковим продуктом.
Мюслі - ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного впливу (ГН 1 проти 51), забезпечуючи високий вміст білка та корисних жирів для підтримки дуже стабільного рівня цукру в крові.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Life Cereal Original — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернові
- Добрий вміст клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Оброблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Life Cereal Original?
Life Cereal Original має глікемічний індекс 66 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 76.5; на 100 г глікемічне навантаження 51.
Чи підходить Life Cereal Original для людей з інсулінорезистентністю?
Life Cereal Original має середній глікемічний індекс (66). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мюслі.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Life Cereal Original у додатку Logi разом із вашою порцією.
