Варена шинка
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Близько 19 г білка на 100 г
- Дуже солоний: близько 1000 мг натрію на 100 г, близько 2,5 г солі
Варена шинка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- пісна шинкабез ГІ The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- без ГІ Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Грудка індички - без ГІ Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Куряча грудка - без ГІ An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Яйце
Форми Варена шинка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варена шинка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 137 kcal |
| Вуглеводи | 0.55 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0.18 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 19.4 g |
| Жири | 6.3 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Близько 19 г білка на 100 г
- Майже без вуглеводів: глікемічний навантаження 0
- Помірна енергетична цінність для м'яса: близько 137 ккал на 100 г
- Дуже солоний: близько 1000 мг натрію на 100 г, близько 2,5 г солі
- Копчене, оброблене м'ясо, зазвичай з нитритною засолкою
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Варена шинка
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варена шинка?
Варена шинка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.6 г на 100 г).
Чи підходить Варена шинка для людей з інсулінорезистентністю?
Варена шинка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Варена шинка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена шинка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має веганська шинка (4 на 100 г).
Перевірте Варена шинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
