зелені стручкові боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
зелені стручкові боби має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, зелені стручкові боби займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
зелені стручкові боби — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Багаті на клітковину
- ✓ Мінімальна обробка
- ✗ Помірний вміст природного цукру
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Обмежена кількість розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7.1g |
| Цукри (всього) | 3.3g |
| Природні | 3.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.4g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2.4g |
| Білки | 1.8g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.07g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелені стручкові боби?
зелені стручкові боби має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить зелені стручкові боби для людей з інсулінорезистентністю?
зелені стручкові боби має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зелені стручкові боби впливає на цукор у крові?
зелені стручкові боби має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →