виноград без кісточок
Низький ГІ
ГЛ 13.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 9 на 100 г
- низький рівень обробки
- високий вміст простих цукрів
виноград без кісточок має глікемічний індекс 53, такий самий, як у звичайного виноград (53). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 13.5.
Оновлено 4 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7.7 на 100 г Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
Чорниця - ГЛ 2 на 100 г Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Свіжа малина - ГЛ 3 на 100 г Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
Червона смородина
Форми виноград
- GI 53 · ГЛ 9.6 на 100 г
виноград - білий виноградGI 46 · ГЛ 8 на 100 г white
- GI 53 · ГЛ 9 на 100 г frozen
заморожений виноград - GI 53 · ГЛ 9 на 100 г green
зелені виногради - Чорний виноградGI 53 · ГЛ 9 на 100 г black
- ВиноградGI 53 · ГЛ 9.6 на 100 г canned
- GI 53 · ГЛ 9.6 на 100 г red
Червоний виноград - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
виноград без кісточок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 69 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 16 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький рівень обробки
- без додавання цукру
- високий вміст простих цукрів
- середнє глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс виноград без кісточок?
виноград без кісточок має глікемічний індекс 53 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 13.5; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить виноград без кісточок для людей з інсулінорезистентністю?
виноград без кісточок має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма виноград має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм виноград у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має білий виноград (8 на 100 г).
Перевірте виноград без кісточок у додатку Logi разом із вашою порцією.
