Виноград

GI 53 · НизькийГЛ 9.6 / 100 г7/10

Низький ГІ

53 GI

ГЛ 9.6 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Багатий на антиоксиданти
Помірне глікемічне навантаження

Виноград має глікемічний індекс 53, такий самий, як у звичайного виноград (53).

Оновлено 21 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми виноград

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Виноград — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

18.1 g

Вуглеводи

0.7 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	69 kcal
Вуглеводи	18.1 g
Цукри (всього)	15.5 g
Природні	15.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0.9 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.6 g
Білки	0.7 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.07 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Багатий на антиоксиданти
З низьким вмістом жиру
Містить вітаміни та мінерали
Помірне глікемічне навантаження
Високий вміст натурального цукру

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Виноград?

Виноград має глікемічний індекс 53 (Низький) і глікемічне навантаження 9.6 на 100 г.

Чи підходить Виноград для людей з інсулінорезистентністю?

Виноград має низький глікемічний індекс (53), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма виноград має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм виноград у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має білий виноград (8 на 100 г).

Перевірте Виноград у додатку Logi разом із вашою порцією.