Цільнозернова гранола
Середній ГІ
ГЛ 35 на 100 г
- Добре джерело клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Цільнозернова гранола має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класична гранола (60).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Класична гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класична гранола - Низьковуглеводна гранола Vogel'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола з горіхами, насінням та інуліном - Ягідні мюсліGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut
Гранола з арахісом - Суміш з низьким глікемічним індексомGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранола з фісташками та малиноюGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернова гранола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 64 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело клітковини
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження
- Містить значну кількість доданого цукру
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернова гранола?
Цільнозернова гранола має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 35 на 100 г.
Чи підходить Цільнозернова гранола для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернова гранола має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашня гранола.
Яка форма Класична гранола має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична гранола у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводна гранола Vogel's (5 на 100 г).
Перевірте Цільнозернова гранола у додатку Logi разом із вашою порцією.
