Крекери без глютену
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Без глютену
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Крекери без глютену має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Класичні крекери (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони мають значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 56), зберігаючи при цьому хрусткість та зручність крекерів.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Вони забезпечують набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові з глікемічним навантаженням 8 порівняно з 56, що робить їх кращою альтернативою на основі зернових.
крекери з мигдального борошна
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крекери без глютену — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену
- Менший вміст насичених жирів, ніж у деяких закусках
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крекери без глютену?
Крекери без глютену має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Крекери без глютену для людей з інсулінорезистентністю?
Крекери без глютену має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте Крекери без глютену у додатку Logi разом із вашою порцією.
