смажене тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажене тофу має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, смажене тофу займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
смажене тофу — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✓ хороше джерело рослинного білка
- ✓ низький рівень обробки
- ✗ містить насичені жири
- ✗ відносно низький вміст клітковини
- ✗ може бути смажене в шкідливій олії
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 4.2g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.7g |
| Білки | 12.1g |
| Жири | 9g |
| Насичені | 1.5g |
| Ненасичені | 7.5g |
| Натрій | 12mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажене тофу?
смажене тофу має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажене тофу для людей з інсулінорезистентністю?
смажене тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажене тофу впливає на цукор у крові?
смажене тофу має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →