Гарбансо квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Гарбансо квасоля має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Гарбансо квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Гарбансо квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Консервований — може містити деяку обробку
- ✗ Менше збереження мікронутрієнтів, ніж у свіжих
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 164 kcal |
| Вуглеводи | 27.4g |
| Цукри (всього) | 4.8g |
| Природні | 4.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7.6g |
| Розчинна | 2.3g |
| Нерозчинна | 5.3g |
| Білки | 8.9g |
| Жири | 2.6g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 24mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гарбансо квасоля?
Гарбансо квасоля має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Гарбансо квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Гарбансо квасоля має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гарбансо квасоля впливає на цукор у крові?
Гарбансо квасоля має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →