Відварений зелений горошок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Відварений зелений горошок має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Відварений зелений горошок займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Відварений зелений горошок — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький рівень обробки
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний вміст простих цукрів
- ✗ Відносно високий глікемічний індекс
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 84 kcal |
| Вуглеводи | 15g |
| Цукри (всього) | 5.7g |
| Природні | 5.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.5g |
| Розчинна | 1.7g |
| Нерозчинна | 3.9g |
| Білки | 5.4g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Відварений зелений горошок?
Відварений зелений горошок має глікемічний індекс 51, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Відварений зелений горошок для людей з інсулінорезистентністю?
Відварений зелений горошок має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Відварений зелений горошок впливає на цукор у крові?
Відварений зелений горошок має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →