Тушкований зелений горошок
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна кількість простих цукрів
Тушкований зелений горошок має глікемічний індекс 51, такий самий, як у звичайного Свіжий зелений горошок (51). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 14 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжий зелений горошок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тушкований зелений горошок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 84 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 5.7 g |
| Природні | 5.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 5.4 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірна кількість простих цукрів
- Середній глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тушкований зелений горошок?
Тушкований зелений горошок має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Тушкований зелений горошок для людей з інсулінорезистентністю?
Тушкований зелений горошок має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжий зелений горошок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжий зелений горошок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Оброблений зелений горох (свіжий або заморожений) (3 на 100 г).
Перевірте Тушкований зелений горошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
