Сушені подрібнені чилі
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 8.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока концентрація вуглеводів на одиницю ваги
Сушені подрібнені чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушені подрібнені чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 2 g | 0.1 |
| 1 столова ложка | 5 g | 0.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 282 kcal |
| Вуглеводи | 56.6 g |
| Цукри (всього) | 10.3 g |
| Природні | 10.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27.2 g |
| Розчинна | 7.6 g |
| Нерозчинна | 19.6 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 13.6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11.1 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Висока концентрація вуглеводів на одиницю ваги
- Можлива чутливість до капсаїцину
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Сушені подрібнені чилі
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушені подрібнені чилі?
Сушені подрібнені чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.5.
Чи підходить Сушені подрібнені чилі для людей з інсулінорезистентністю?
Сушені подрібнені чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушені подрібнені чилі впливає на цукор у крові?
Сушені подрібнені чилі має глікемічне навантаження 8.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сушені подрібнені чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
