Шоколадна начинка
Середній ГІ
ГЛ 126 на чашка (300 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Дуже високе глікемічне навантаження
Шоколадна начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (300 г) додає глікемічне навантаження 126.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Значно нижчий вміст цукру та вищий рівень антиоксидантів сприяють підтримці стабільного рівня глюкози в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 11.6 на 100 г Відсутність доданого цукру та багатство мінералами означають, що цей продукт не викликає різких стрибків інсуліну.
Сирий порошок какао - крем з керобуГЛ 22 на 100 г Кероб має нижчий глікемічний індекс, ніж цукор і какао, що безпечніше для людей з інсулінорезистентністю.
Схожі форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г tofu broccoli filling
Начинка з тофу та броколі - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Начинка з цибулі та грибів - трав'яна начинкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 65 · ГЛ 29 на 100 г strawberry
Начинка з полуниці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова начинка - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г key lime
начинка з лайму - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Начинка праліне
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадна начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 30 g | 12.6 |
| 1 чашка | 300 g | 126 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Наявність ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирних кислот
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадна начинка?
Шоколадна начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (300 г) має глікемічне навантаження 126; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Шоколадна начинка для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадна начинка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Шоколадна начинка впливає на цукор у крові?
Шоколадна начинка має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Шоколадна начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
