Порошок насіння чіа
Низький ГІ
ГЛ 0.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4.3 на 100 г
Порошок насіння чіа має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.7.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок насіння чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 534 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 1.6 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 9 g |
| Нерозчинна | 18 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 3.7 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок насіння чіа?
Порошок насіння чіа має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.7; на 100 г глікемічне навантаження 4.3.
Чи підходить Порошок насіння чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок насіння чіа має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Порошок насіння чіа впливає на цукор у крові?
Порошок насіння чіа має глікемічне навантаження 4.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Порошок насіння чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
