Панко-стиль панірувальні сухарі

GI 70 · ВисокийГЛ 75 / чашка3/10

Високий ГІ

70 GI

ГЛ 75 на типова чашка (150 г) · ГЛ 50 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

джерело білка
високе глікемічне навантаження

Панко-стиль панірувальні сухарі має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Свіжі мелені сухарі (74). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 75.

Оновлено 9 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Свіжі мелені сухарі

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Панко-стиль панірувальні сухарі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

357

Калорії

71 g

Вуглеводи

13 g

Білки

4 g

Жири

на 100г

Калорії	357 kcal
Вуглеводи	71 g
Цукри (всього)	5 g
Природні	4 g
Додані	1 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	13 g
Жири	4 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	3.3 g
Натрій	600 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

джерело білка
низький вміст насичених жирів
високе глікемічне навантаження
дуже високий глікемічний індекс
високий вміст натрію

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Панко-стиль панірувальні сухарі?

Панко-стиль панірувальні сухарі має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 75; на 100 г глікемічне навантаження 50.

Чи підходить Панко-стиль панірувальні сухарі для людей з інсулінорезистентністю?

Панко-стиль панірувальні сухарі має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — покриття вівсяного висівки.

Яка форма Свіжі мелені сухарі має найнижче глікемічне навантаження?

Панко-стиль панірувальні сухарі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свіжі мелені сухарі у цій базі даних (50 на 100 г).

Перевірте Панко-стиль панірувальні сухарі у додатку Logi разом із вашою порцією.