Приправлені панірувальні сухарі
Високий ГІ
ГЛ 79.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
Приправлені панірувальні сухарі має глікемічний індекс 74, такий самий, як у звичайного Свіжі мелені сухарі (74). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 79.5.
Оновлено 9 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжі мелені сухарі
- GI 74 · ГЛ 53 на 100 г
Свіжі мелені сухарі - GI 70 · ГЛ 50 на 100 г panko
Панко-стиль панірувальні сухарі - GI 74 · ГЛ 53 на 100 г blonde
Легкі панірувальні сухарі - GI 74 · ГЛ 53 на 100 г roasted
підсмажені панірувальні сухарі - GI 70 · ГЛ 53 на 100 г panko
Справжні панко сухарі - GI 75 · ГЛ 56 на 100 г gluten free
Панірувальні сухарі без глютену
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приправлені панірувальні сухарі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приправлені панірувальні сухарі?
Приправлені панірувальні сухарі має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 79.5; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Приправлені панірувальні сухарі для людей з інсулінорезистентністю?
Приправлені панірувальні сухарі має високий глікемічний індекс (74) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Свіжі мелені сухарі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжі мелені сухарі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Панко-стиль панірувальні сухарі (50 на 100 г).
Перевірте Приправлені панірувальні сухарі у додатку Logi разом із вашою порцією.
