Панірувальні сухарі без глютену
Високий ГІ
ГЛ 84 на типова чашка (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Панірувальні сухарі без глютену має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Свіжі мелені сухарі (74). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 84.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Свіжі мелені сухарі
- GI 74 · ГЛ 53 на 100 г
Свіжі мелені сухарі - GI 70 · ГЛ 50 на 100 г panko
Панко-стиль панірувальні сухарі - GI 74 · ГЛ 53 на 100 г blonde
Легкі панірувальні сухарі - GI 74 · ГЛ 53 на 100 г roasted
підсмажені панірувальні сухарі - GI 74 · ГЛ 53 на 100 г seasoned
Приправлені панірувальні сухарі - GI 70 · ГЛ 53 на 100 г panko
Справжні панко сухарі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панірувальні сухарі без глютену — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірно оброблений
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панірувальні сухарі без глютену?
Панірувальні сухарі без глютену має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 84; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Панірувальні сухарі без глютену для людей з інсулінорезистентністю?
Панірувальні сухарі без глютену має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Свіжі мелені сухарі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжі мелені сухарі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Панко-стиль панірувальні сухарі (50 на 100 г).
Перевірте Панірувальні сухарі без глютену у додатку Logi разом із вашою порцією.
