панірувальні сухарі з цільнозернового хліба
Високий ГІ
ГЛ 72.7 на типова чашка (150 г) · ГЛ 48.5 на 100 г
- Добре джерело клітковини
- Високе глікемічне навантаження
панірувальні сухарі з цільнозернового хліба має глікемічний індекс 74, нижчий, ніж у звичайного Свіжі мелені сухарі (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 72.7.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжі мелені сухарі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
панірувальні сухарі з цільнозернового хліба — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 386 kcal |
| Вуглеводи | 65.47 g |
| Цукри (всього) | 6.65 g |
| Природні | 6.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.2 g |
| Розчинна | 2.8 g |
| Нерозчинна | 6.4 g |
| Білки | 19.08 g |
| Жири | 5.37 g |
| Насичені | 0.92 g |
| Ненасичені | 4.45 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело клітковини
- Містить рослинний білок
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Висока щільність вуглеводів
- Потенціал для стрибків інсуліну
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс панірувальні сухарі з цільнозернового хліба?
панірувальні сухарі з цільнозернового хліба має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 72.7; на 100 г глікемічне навантаження 48.5.
Чи підходить панірувальні сухарі з цільнозернового хліба для людей з інсулінорезистентністю?
панірувальні сухарі з цільнозернового хліба має високий глікемічний індекс (74). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Яка форма Свіжі мелені сухарі має найнижче глікемічне навантаження?
панірувальні сухарі з цільнозернового хліба має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свіжі мелені сухарі у цій базі даних (48.5 на 100 г).
Перевірте панірувальні сухарі з цільнозернового хліба у додатку Logi разом із вашою порцією.
