хлібний салат
Середній ГІ
ГЛ 21 на типова чашка (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- містить овочі
- помірне глікемічне навантаження
хлібний салат має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 21.
Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хлібний салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить овочі
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
- містить оброблений хліб
- помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хлібний салат?
хлібний салат має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 21; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить хлібний салат для людей з інсулінорезистентністю?
хлібний салат має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як хлібний салат впливає на цукор у крові?
хлібний салат має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте хлібний салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
