Кульки з чорничних пластівців
Високий ГІ
ГЛ 91.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 61 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
Кульки з чорничних пластівців має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 91.5.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кульки з чорничних пластівців — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 82 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.75 g |
| Нерозчинна | 1.75 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить деякий білок
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
- Високий ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кульки з чорничних пластівців?
Кульки з чорничних пластівців має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 91.5; на 100 г глікемічне навантаження 61.
Чи підходить Кульки з чорничних пластівців для людей з інсулінорезистентністю?
Кульки з чорничних пластівців має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з насінням чіа та чорницею.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Кульки з чорничних пластівців у додатку Logi разом із вашою порцією.
