Пудинг з насінням чіа та чорницею
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст природного цукру
Пудинг з насінням чіа та чорницею має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг з насінням чіа та чорницею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 3.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на антиоксиданти
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
- Може бути калорійним, якщо порція велика
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг з насінням чіа та чорницею?
Пудинг з насінням чіа та чорницею має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Пудинг з насінням чіа та чорницею для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг з насінням чіа та чорницею має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пудинг з насінням чіа та чорницею впливає на цукор у крові?
Пудинг з насінням чіа та чорницею має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
вишневе варення з насінням чіа GI 35 -
Мус з чіа та кокосовим молоком GI 30 -
мафін з мигдального борошна, чіа та льону (низьковуглеводний) GI 15 -
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами GI 30 -
Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру GI 40 -
Пудинг з чіа з фруктовим мусом GI 35 -
Джем з чіа GI 40 -
джем із насіння чіа та еритритолу GI 10
Перевірте Пудинг з насінням чіа та чорницею у додатку Logi разом із вашою порцією.
