Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 7.5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 6.7 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Низький глікемічний індекс
- Помірна калорійність
- Може бути низьким у деяких мікронутрієнтах
- Потенційний алерген (насіння)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами?
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами впливає на цукор у крові?
Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру GI 40 -
Пудинг з чіа з фруктовим мусом GI 35 -
Джем з чіа GI 40 -
джем із насіння чіа та еритритолу GI 10 -
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом GI 35 -
апельсиновий джем з чіа GI 40 -
Домашнє желе з насінням чіа та апельсиновим соком GI 40 -
Джем з персика та насіння чіа GI 40
Перевірте Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами у додатку Logi разом із вашою порцією.
