Джем з чіа
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
Джем з чіа має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Джем з чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Джем з чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 18 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Джем з чіа?
Джем з чіа має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Джем з чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Джем з чіа має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Джем з чіа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Джем з чіа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має джем із насіння чіа та еритритолу (1 на 100 г).
Перевірте Джем з чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
