Зернове печиво
Середній ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження (44)
Зернове печиво має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70).
Оновлено 31 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Значно менше вуглеводів і цукру, містить корисні жири та білок для стабілізації рівня глюкози в крові.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 1 на 100 г Забезпечує кращий баланс білка та корисних жирів з мінімальним впливом на рівень інсуліну порівняно з обробленим зерновим печивом.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Печиво - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
печиво з мигдального борошна - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
Південне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зернове печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження (44)
- Значний вміст доданого цукру (18 г)
- Основа з рафінованих вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зернове печиво?
Зернове печиво має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить Зернове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Зернове печиво має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — крекери з мигдального борошна.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Зернове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
