плов з яловичиною
Середній ГІ
ГЛ 19.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Містить білок з яловичини
- Помірне глікемічне навантаження
плов з яловичиною має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 19.5.
Оновлено 24 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яловичина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
плов з яловичиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.8 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яловичини
- Містить деяку кількість клітковини
- Джерело заліза та вітамінів групи B
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить очищені зерна
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс плов з яловичиною?
плов з яловичиною має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 19.5; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить плов з яловичиною для людей з інсулінорезистентністю?
плов з яловичиною має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Яловичина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яловичина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Яловичина біррія (1 на 100 г).
Перевірте плов з яловичиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
