заморожений банан

GI 51 · НизькийГЛ 16.5 / чашка6/10

Низький ГІ

51 GI

ГЛ 16.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

без додавання цукрів
помірне глікемічне навантаження

заморожений банан має глікемічний індекс 51, такий самий, як у звичайного Банан (51). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.

Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Банан

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

заморожений банан — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

23 g

Вуглеводи

1.1 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	89 kcal
Вуглеводи	23 g
Цукри (всього)	12 g
Природні	12 g
Додані	0 g
Клітковина	2.6 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	1.1 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	1 mg

Рівень обробки

20%

Мінімальний

Чому така оцінка?

без додавання цукрів
джерело клітковини
низький вміст натрію
помірне глікемічне навантаження
відносно високий вміст природних цукрів
низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс заморожений банан?

заморожений банан має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.

Чи підходить заморожений банан для людей з інсулінорезистентністю?

заморожений банан має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Банан має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Банан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Зелений банан (9.6 на 100 г).

Перевірте заморожений банан у додатку Logi разом із вашою порцією.