Маленька червона картопля

GI 70 · ВисокийГЛ 13.2 / штука5/10

Високий ГІ

70 GI

ГЛ 13.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 11 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Низький рівень обробки
Високий глікемічний індекс

Маленька червона картопля має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Картопля (78). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 13.2.

Оновлено 13 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Картопля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Маленька червона картопля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

16 g

Вуглеводи

2 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	16 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	1.5 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1 g
Білки	2 g
Жири	0.1 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.07 g
Натрій	7 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький рівень обробки
Низький вміст жиру
Забезпечує клітковину
Високий глікемічний індекс
Помірне глікемічне навантаження
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Маленька червона картопля?

Маленька червона картопля має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.

Чи підходить Маленька червона картопля для людей з інсулінорезистентністю?

Маленька червона картопля має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цвітна капуста.

Яка форма Картопля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Картопля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має фіолетова картопля (9 на 100 г).

Перевірте Маленька червона картопля у додатку Logi разом із вашою порцією.