Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu
Yüksek GI
100 g'da GL 8
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.35 g |
| Doymamış | 2.15 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İlave şeker oranı düşük
- Orta glisemik indeks
- Fırınlama nedeniyle bir miktar C vitamini kaybı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Zeytinyağlı ve otlu fırınlanmış şalgam turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
