yoğurt kreması
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g4/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 4/10
- Kalsiyum kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
yoğurt kreması için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yoğurt kreması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
130
Kalori
12 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Kalsiyum kaynağı
- Canlı kültürler içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yoğurt kreması glisemik indeksi nedir?
yoğurt kreması için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
yoğurt kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yoğurt kreması düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yoğurt kreması kan şekerini nasıl etkiler?
yoğurt kreması 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yoğurt kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
