Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla

GI 35 · DüşükGL 3 / fincan7/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 7/10

Düşük glisemik yük
Yüksek doymuş yağ içeriği

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla için glisemik indeks 35, sade Doğal yoğurt (36) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Fermente sade kefir ve file badem
100 g'da GL 1.2 Kefir üstün probiyotik çeşitliliği sunar; badem ise glisemik etkiyi azaltmak için sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif sağlar.

Doğal yoğurt formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5.5 g

Karbonhidrat

4.2 g

Protein

6 g

Yağ

100g başına

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	5.5 g
Şekerler (toplam)	4.5 g
Doğal	4.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.5 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1.1 g
Protein	4.2 g
Yağ	6 g
Doymuş	4.2 g
Doymamış	1.8 g
Sodyum	45 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük
İlave şeker içermez
Yüksek doymuş yağ içeriği
Düşük lif yoğunluğu

Alerjenler

İçerir: sütağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla glisemik indeksi nedir?

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Doğal yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Doğal yoğurt formları arasında, %2 Yağlı Yoğurt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Doğal yoğurt taze hindistancevizi parçalarıyla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.