Light yoğurtlu hardal sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Light yoğurtlu hardal sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
22 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Az yağlı lor peyniri - 100 g'da GL 1 Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Kefir (az yağlı, şekersiz) - 100 g'da GL 1 Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Yağsız Skyr
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Light yoğurtlu hardal sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İlave şeker yok
- Düşük kalori ve yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Light yoğurtlu hardal sosu glisemik indeksi nedir?
Light yoğurtlu hardal sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Light yoğurtlu hardal sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Light yoğurtlu hardal sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Light yoğurtlu hardal sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Light yoğurtlu hardal sosu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Light yoğurtlu hardal sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
