Yan salata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yan salata glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yan salata glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yan salata kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek su ve lif içeriği
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Sınırlı protein içeriği
- ✗ Süper yeşilliklere kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.1g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yan salata glisemik indeksi nedir?
Yan salata glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yan salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yan salata düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yan salata kan şekerini nasıl etkiler?
Yan salata 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →