Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler
Düşük GI
fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Tam gıdalara kıyasla sınırlı mikro besin yoğunluğu
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Mükemmel bir yağsız protein kaynağı
- Tokluk hissi için yüksek su içeriği
- Tam gıdalara kıyasla sınırlı mikro besin yoğunluğu
- Paketlenmiş ürünlerde gizli sodyum potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler glisemik indeksi nedir?
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler kan şekerini nasıl etkiler?
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
