Yağsız süt tozu
Düşük GI
fincan (120 g) başına GL 24.3 · 100 g'da GL 20.3
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek laktoz (şeker) konsantrasyonu
Yağsız süt tozu için glisemik indeks 39, sade Süt (39) ile aynıdır. Bir fincan (120 g) glisemik yükü 24.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170877 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9
Süt - yüksek proteinli az yağlı sütGI 39 · 100 g'da GL 0.9 high protein
- şekersiz sütGI 27 · 100 g'da GL 1.2 sugar free
- buharda pişirilmiş sütGI 27 · 100 g'da GL 1.3 steamed
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 full fat
Tam süt - şekersiz kakaolu sütGI 30 · 100 g'da GL 1.9 chocolatesugar free
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 skim
Yağsız süt - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız süt tozu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.5 |
| 1 yemek kaşığı | 8 g | 1.5 |
| 1 fincan | 120 g | 24.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 362 kcal |
| Karbonhidratlar | 51.98 g |
| Şekerler (toplam) | 51.98 g |
| Doğal | 52 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 36.16 g |
| Yağ | 0.77 g |
| Doymuş | 0.54 g |
| Doymamış | 0.23 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek laktoz (şeker) konsantrasyonu
- Yüksek oranda işlenmiş süt tozu
- Lif ve faydalı yağlardan yoksundur
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız süt tozu glisemik indeksi nedir?
Yağsız süt tozu için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir fincan (120 g) glisemik yükü 24.3; 100 g'da glisemik yük 20.3.
Yağsız süt tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız süt tozu düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, yüksek proteinli az yağlı süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).
Yağsız süt tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
