Yağsız lor peyniri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Laktoz içerir
Yağsız lor peyniri için glisemik indeks 30, sade Yağsız Quark (30) ile aynıdır.
21 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız Quark formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Yağsız Quark - GI 30 · 100 g'da GL 1 low fat
Düşük yağlı lor peyniri - Laktozsuz quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 lactose free
- Otlu quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 herbed
- Süzme peynirGI 27 · 100 g'da GL 1 sugar free
- GI 30 · 100 g'da GL 1 full fat
Tam yağlı lor - Taze naneli ve zeytinyağlı quarkGI 35 · 100 g'da GL 1 mint
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız lor peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 67 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.9 g |
| Şekerler (toplam) | 3.9 g |
| Doğal | 3.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 38 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Çok düşük yağ
- Düşük glisemik yük
- Laktoz içerir
- Minimum lif
- Bir miktar sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız lor peyniri glisemik indeksi nedir?
Yağsız lor peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yağsız lor peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız lor peyniri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yağsız lor peyniri, bu veritabanındaki tüm Yağsız Quark formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yağsız lor peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
