Düşük yağlı lor peyniri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- çok düşük glisemik yük
- yağda çözünen vitaminlerin düşük içeriği
Düşük yağlı lor peyniri için glisemik indeks 30, sade Yağsız Quark (30) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız Quark formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Yağsız Quark - Laktozsuz quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 lactose free
- Otlu quarkGI 30 · 100 g'da GL 1 herbed
- Süzme peynirGI 27 · 100 g'da GL 1 sugar free
- GI 30 · 100 g'da GL 1 full fat
Tam yağlı lor - Taze naneli ve zeytinyağlı quarkGI 35 · 100 g'da GL 1 mint
- GI 30 · 100 g'da GL 1 skim
Yağsız lor peyniri - +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük yağlı lor peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- yüksek kaliteli protein içeriği yüksek
- düşük işlenme derecesi
- yağda çözünen vitaminlerin düşük içeriği
- doyurucu doğal yağların eksikliği
- yüksek insülin indeksi (düşük glisemik indekse rağmen)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük yağlı lor peyniri glisemik indeksi nedir?
Düşük yağlı lor peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Düşük yağlı lor peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük yağlı lor peyniri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?
Düşük yağlı lor peyniri, bu veritabanındaki tüm Yağsız Quark formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Düşük yağlı lor peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
